- Publicado: Junio 15 2016
- Fuente: IMujer
Muchas personas consideran que sudar es adelgazar, pero ¿es esto realmente cierto? Lo primero que debemos hacer es entender por qué sudamos, para luego averiguar si esto realmente nos hará perder peso. Más allá de todo, sudar es algo casi ineludible cuando practicamos deporte, así que de una forma u otra, nos ayudará.
Cuando transpiramos, el peso que perdemos es de agua, y es rápidamente reemplazado por otros fluidos que consumimos.
Sin embargo, todas las actividades que nos hacen sudar están relacionadas con la pérdida de peso: la práctica de algún ejercicio o deporte, o incluso el sauna –se utiliza la energía para volver al cuerpo a la temperatura habitual
En pocas palabras, sudar es adelgazar, siempre y cuando esté relacionado con alguna actividad física. Entonces, aunque te resulte embarazoso, ¡dedícate a sudar!, complementandolo con una dieta balanceada